Calcular el paro (2026): cuánto cobro de prestación por desempleo y cuánto dura
Escribe tu sueldo bruto de los últimos 6 meses y los días que has cotizado en los últimos 6 años. Verás la prestación contributiva mes a mes y su duración.
En resumen
El paro es el 70 % de tu base reguladora (tu sueldo bruto medio de los últimos 6 meses, con las pagas extra) durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. Con 1.600 € brutos al mes cobras 1120 € los primeros seis meses y 960 € después.
Por cada año cotizado en los últimos 6 años, más o menos, te corresponden 4 meses de paro, con un máximo de 2 años.
Fórmula del paro
Paro mínimo y máximo 2026
Los topes dependen del IPREM (600 € al mes en 2026) y de los hijos a cargo:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1225 € |
| Con un hijo | 749 € | 1400 € |
| Con dos o más hijos | 749 € | 1575 € |
Con jornada parcial, los topes se reducen en la misma proporción.
Cuánto dura el paro
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de paro | Meses |
|---|---|---|
| 360 – 539 | 120 | 4 |
| 540 – 719 | 180 | 6 |
| 720 – 899 | 240 | 8 |
| 900 – 1079 | 300 | 10 |
| 1080 – 1259 | 360 | 12 |
| 1260 – 1439 | 420 | 14 |
| 1440 – 1619 | 480 | 16 |
| 1620 – 1799 | 540 | 18 |
| 1800 – 1979 | 600 | 20 |
| 1980 – 2159 | 660 | 22 |
| 2160 o más | 720 | 24 |
Cuánto se cobra según el sueldo (sin hijos)
| Sueldo bruto al mes | Primeros 6 meses | Desde el 7.º mes |
|---|---|---|
| 1200 € | 840 € | 720 € |
| 1500 € | 1050 € | 900 € |
| 1800 € | 1225 € | 1080 € |
| 2000 € | 1225 € | 1200 € |
| 2500 € | 1225 € | 1225 € |
Si te han despedido, calcula también lo que te debe la empresa con la calculadora de finiquito e indemnización, y tu sueldo neto con la de sueldo neto.
Ejemplos resueltos
1.600 € brutos al mes, 3 años cotizados, sin hijos
1120 € y luego 960 €; 360 días de paro.
Probar este ejemplo3.000 € al mes, 6 años cotizados, un hijo
1400 € (el máximo con un hijo) durante 720 días.
Probar este ejemploPreguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el paro?
Se cobra el 70 % de la base reguladora (la media de lo cotizado en los últimos 180 días) durante los seis primeros meses y el 60 % después, siempre entre el mínimo y el máximo que fija el IPREM.
¿Cuántos días hay que cotizar para cobrar el paro?
Al menos 360 días en los últimos 6 años. Con 360 días cotizados corresponden 120 días de paro; con 2.160 o más, el máximo de 720 días (2 años).
¿Cuál es el paro máximo en 2026?
1225 € al mes sin hijos, 1400 € con un hijo y 1575 € con dos o más.
¿El paro se cobra en bruto o en neto?
Se calcula en bruto. Del pago se descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social y, si tus ingresos del año lo exigen, una retención de IRPF.
Fuentes
- SEPE: prestación contributiva por desempleo
- BOE: Ley General de la Seguridad Social (arts. 269 y 270)
Revisado en octubre de 2026.
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